目覚めが劇的に良くなると評判のアプリ『SleepCycle』。本当にアプリを実行しただけで目覚めがよくなるのか？そんな疑問を晴らすべく早速、アプリを購入し、どのように目覚めが変化するのかを試してみました。さらに、睡眠サイクルを表にしてくれる機能もあり、不眠症に悩むユーザの対処法になりうるアプリでもある。
設定画面
設定はいたって簡単。
起してほしい時間をセットするだけ。
起す時、心地よいBGMを選択することもできる。
あとは寝るだけ
あとは、ベッドにiPhoneを置き、寝るだけです。
このアプリは、iPhoneの振動や揺れを感知し、レム睡眠・ノンレム睡眠を計測し
グラフにするという機能も装備している。
つまり、体がゴトゴトと動いているときはレム睡眠状態であり、眠りが浅いと判断。
逆に、動きが少ない状態であればノンレム睡眠で、深い眠りについている。
ちなみに、今回試した時、どうも寝つけず、1時〜2時の間
寝付けない夜を過ごしたのだが
確かにその通りの表に
確かに1時〜2時の間、浅い眠りとなっている。
かなり正確な値である可能性が高い。
しかし、今回のこのアプリは、肝心の目覚めが良くなるかどうかだ。
実際にセットした時間になると、心地よいサウンドで、徐々に浅い眠りにもっていき
気づくと起きていると言った感じ。
市販のアラームのようにジリジリと鳴り出し
突然起こされ、不快な思いをすることが無くなる。
ただ、2日目以降は、それに慣れ、なんと鳴る前に目覚めてしまう事も。
それが心地よいのかどうかは判らないが
明らかな目覚めの変化を体験できるアプリであることは
間違いないだろう。
Appstoreの評価が高いのはこの明らかな変化を
体験できるからなのかもしれない。
115円で目覚めの変化を体験してみてはどうか。
アプリはこちらからダウンロード（115円）
■Sleep Cycle alarm clock for iPhone, iPod touch, and iPad on the iTunes App Store
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